Personal

Afvallen – Week 03*

iPhone-2
Het is hier een beetje stil geweest. Ondanks het lange weekend was het superdruk thuis. Op donderdag heb ik gestudeerd, op vrijdag had ik pleitoefening en ben ik naar Barrio Cantina gegaan, op zaterdag was ik kapot en zijn we op babybezoek gegaan en op zondag was er een communie. Tel daarbij het schone weer bij en ik heb eigenlijk bijna niet achter mijn computer gehangen ;)

Captain_America_Cinematicket

Ik ging zo onder andere nog eens naar de film. Wat ik er van vond, lees je op instagram. Maar nu komt het belangrijkste: ik heb geen enkel sneukelmoment gehad en daar ben ik stiekem trots op. Ik ben echt van mening dat naar de cinema gaan niet kan zonder iets te snoepen. Ik heb gewoon mijn flesje water leeggedronken en that’s it! Het is niet iets wat ik expres deed maar toch is het iets waar ik mij overzet denk ik. Af en toe naar de cinema gaan met een sneukelingske en af en toe niet. Dat is nu mijn deal denk ik ;)

lopen_week03

Gaan lopen dat doe ik ook nog steeds. Nog steeds kan ik drie keer per week mijzelf motiveren om te gaan en da’s wel fijn. Ik doe het zeer rustig aan (want ik heb soms nogal eens een hoge hartslag (rond de 200, oeps)). Thuis heb ik nu een loopbuddy (hoi Eline) gevonden en meestal starten we onze zaterdag met een half uurtje lopen. Het motiveert wel en het is een goede afwisseling zo’n twee keer per week alleen lopen (op kot) en dan een keertje samen waar we dan een beetje kunnen kletsen over afgelopen week.

13179165_10209532181644925_5131348538526360140_n

Verder kreeg ik ook van Vitalinea een pakket met hun nieuwe yoghurt. Het is de vitalinea plus natuur yoghurt en er zit zo’n 75 Kcal in een potje van 145g (<> de Alpro soja yoghurt die ik at was ongeveer 110 voor 100g). Hij is nog steeds vol van smaak en als het zo warm is, smaakt zo’n yoghurt mij véél meer met een beetje fruit door dan een boterham :-)

En verder kocht ik mij nu ook een fitbit charge HR**. Nu kan ik goed bijhouden hoeveel ik beweeg, hoe goed ik slaap. Hij zit helemaal niet irritant rond min pols, ik ben er echt superblij mee. Als ik hem een tijdje heb, komt er zeker nog eens een review aan :-) En ook goed nieuws over mijn gewicht: ik was vorige week alweer een kilo kwijt en stond op 77,8 kg. De kilo’s vliegen er duidelijk af en dat motiveert. Ik ga mij geen illusies maken, ze gaan er niet blijven afvallen en binnenkort zal het wel echt aan 200-300g per week zijn, maar zelfs dat gaat nog motiveren. Ik blijf gewoon verder doen en ik merk dat het al meer en meer lukt om een balans te vinden tussen lekker gezond en lekker ongezond eten. Af en toe zijn er van die dagen (zoals op het communiefeest) dat je natuurlijk blijft eten, maar ik moet zeggen, behalve de aperitiefhapjes viel mijn grabbelen naar véél eten best mee. Op naar volgende week!

* Deze post bevat producten die mij werden opgestuurd, dit beïnvloedt mijn mening 0,0%. ** Dit is een affiliate link. Lees meer in de disclaimer

Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

http://insins.me/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/OMG.png 
http://insins.me/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/angry.png 
http://insins.me/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/bigsmile.png 
http://insins.me/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/cry.png 
http://insins.me/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/littlesmile.png 
http://insins.me/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/love.png 
http://insins.me/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/sad.png 
more...
 

    1. “Moeten moeten”, er moet helemaal niks ;) Als jij terug aan de slag wilt gaan dan doe je dat :D Veel succes als je er weer mee gaat beginnen ;)

  1. Goed bezig! Ben zelf ook bezig met start to run, leuk om te lezen. Heb ook een fitbit charge hr, ondertussen bijna een jaar en nog steeds heel content van!

  2. Goe bezig! Zelf proberen wij ook regelmatig te gaan lopen (al dan niet aangemoedigd door Evy), en een beetje op ons eten te letten (moeilijk, de verleiding is groot, zeker als er een geopend pak koeken in de kast op ons ligt te roepen!). Maar we kunnen het *spant “spierballen” op*!!!

    1. De verleiding is vaak ZOOOOO groot, maar hé af ne toe moet het echt wel eens kunnen ;) Jullie ook goed bezig! We can do this!

  3. Goed bezig! Geduld is trouwens een mooie deugd in het afvalproces! :)

    Ik zondigde wel af en toe eens, bijvoorbeeld in de cinema, maar dan kocht ik mij de kleinste popcorn i.p.v. een grote zak chips. Popcorn zou trouwens een betere snack zijn, heb ik ergens gelezen. ‘t Is maar dat je ‘t weet (en kwestie van vol te houden :)).

  4. Wooow ik denk echt dat je goed bezig ben
    ik heb je al lang niet meer gezien en op je blogprofilefoto (rechtsboven) ze je er echt magerder uit! Ook niet te veel afvallen! je mooie vrouwelijkheid wil je niet kwijt!